Et si vous n'étiez pas une impostrice ? Et comment vous en sortir ?
- 13 oct.
- 4 min de lecture
Figée par l'idée d'être une "fraude" ? Et si votre plus gros problème n'était pas votre incompétence... mais cette croyance ? (La preuve en 3 points)
Coucou les amazones, c'est Giliyah !
Je vais vous poser une question, et je veux que vous soyez ultra honnête avec vous-même. Fermez les yeux une seconde et répondez intérieurement et rapidement.
🤔 À quand remonte la dernière fois où vous avez eu cette pensée : "Et si les autres s'apercevait que je ne suis pas à la hauteur ?
Avant un appel client crucial ?
En publiant un post un peu plus personnel ?
En envoyant une facture qui reflète ENFIN votre vraie valeur ?
Si cette petite voix vous parle, sachez trois choses :
Vous n'êtes absolument pas seule.
Vous n'êtes très probablement PAS une impostrice.
Cette voix est le piège mental numéro un qui bride votre business et votre épanouissement.
Aujourd'hui, on démonte le mythe. Prêtes à reprendre votre pouvoir ?
Le grand mensonge de votre cerveau
Votre cerveau est un organe formidable, mais parfois, c'est un peu un casse-pied. Son job premier ? Vous protéger. Et devinez ce qu'il perçoit comme une menace ultime ? Le rejet, le jugement, l'échec.
Quand vous osez quelque chose de nouveau (vous mettre en avant, augmenter vos tarifs, lancer une offre...), votre système limbique (siège des émotions) crie à l'alarme : "DANGER ! Retraite immédiate !"
Il va alors fabriquer de toutes pièces des pensées qui semblent hyper rationnelles pour vous convaincre de reculer : "Tu n'es pas assez experte", "Ils vont voir que tu bluffes", "Reste à ta place".
La vérité neuroscientifique : ce sentiment d'imposture n'est pas une preuve de votre incompétence, mais une réaction physiologique de peur archaïque face à la prise de risque. Votre cerveau confond "exposition" avec "danger de mort". Dramatique, n'est-ce pas ? 🙃
Les 3 preuves que vous n'êtes pas une Impostrice
Arrêtons de psychologiser et regardons les faits. Posez-vous ces questions :
La Preuve des Compétences : avez-vous déjà été formée, avez-vous de l'expérience, avez-vous aidé ne serait-ce qu'UNE personne avec votre expertise ? (Même une amie gratuitement). Si la réponse est oui, vous avez des preuves tangibles de votre compétence. Une vraie impostrice n'aurait rien à apporter. Vous, si.
La Preuve de l'Engagement : une vraie fraude ne se remettrait pas perpétuellement en question. Elle serait pleine d'une assurance mal placée. Le fait que vous doutiez est paradoxalement la PREUVE que vous vous souciez de faire du bon travail et que vous avez de l'intégrité. C'est la marque des gens compétents.
La Preuve du "Trou de Souris" : les vraies impostrices, dans les films, finissent toujours par se faire prendre. Et vous, ça fait combien de temps que vous "trichez" ? Des mois ? Des années ? Sans que jamais, au grand jamais, un client ne vienne vous voir en disant "Madame, au final, vous savez rien faire ! 😬".
Spoiler-alert : ça n'arrivera pas. Parce que vous ne trichez pas.
Le piège qui vous coûte une fortune (En Argent et en Sérénité)
Croire à cette histoire d'imposture n'est pas anodin. C'est un piège qui a un coût concret, mesurable :
Comment sortir de la prison mentale ?
(La méthode "Libérée & Puissante")
La bonne nouvelle ? On peut reprogrammer le logiciel de votre cerveau. Voici 3 premiers pas concrets, inspirés de la TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale) et des neurosciences :
Nommez l'Ennemi : la prochaine fois que la pensée "Je suis une impostrice" surgit, arrêtez-vous. Dites à haute voix : "Aaah ! Bonjour, Syndrome de l'Imposteur. Je te reconnais. Tu es juste une vieille stratégie de mon cerveau pour me protéger. Merci, mais je gère." Dédramatiser et mettre à distance la pensée est la première étape pour lui enlever son pouvoir.
Créez votre "Carnet des Preuves" : prenez un cahier dédié. Notez-y TOUS les jours :
Un compliment reçu d'un client.
Une difficulté surmontée.
Une nouvelle chose que vous avez apprise.
Relisez-le religieusement quand le doute s'installe. Votre cerveau a besoin de preuves concrètes pour recalibrer son logiciel.
Passez à l'Action (Même Petite) : L'action est le kryptonite du doute. Au lieu de ruminer, agissez. Envoyez cet email que vous retardez. Publiez ce post. Fixez ce prix. Une petite action réussie envoie un signal plus fort à votre cerveau que 1000 pensées anxieuses.
"J'ai eu mon propre carnet des preuves : mon journal Je Me Libère. Il est rempli de témoignages de clientes et de moments où j'ai eu peur mais où j'ai osé. C'est mon ancrage le plus précieux les jours de doute."
Ce sentiment est une prison sans barreaux. La porte est déjà ouverte. Il ne tient qu'à vous de faire le premier pas vers la liberté.
Et si, aujourd'hui, vous décidiez de faire une chose. Juste une. Que votre "impostrice intérieure" vous dit de ne pas faire ?
Partagez votre engagement en commentaire ! 👇🏾 Ex : “Aujourd’hui, je m’engage à…”
(Ça peut être "j'envoie ma proposition à ce client idéal", "j'augmente le prix de mon offre de 100€", ou "je poste une story où je parle de mon expertise").
Annoncer son intention publiquement multiplie les chances de passage à l'action !
Si vous sentez que vous avez besoin d'un cadre et d'une communauté pour démanteler ce syndrome une bonne fois pour toutes, c'est tout l'objet du programme "Libérée & Puissante". On y travaille ça en profondeur, avec des outils neuroscientifiques et un accompagnement sur 12 semaines. Parce que vous méritez de briller sans ce frein à main constamment serré.
Avec toute ma bienveillance,
Je suis Giliyah et je t'aide à récupérer ta couronne.
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✨ Avec le journal 'Je Me Libère' 🦋 pour aurez aussi votre "Carnet des Preuves".
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